Liefdevol Gedragen
Begeleiding tijdens zwangerschap & moederschap
Misschien weet je niet precies wat je nodig hebt.
Alleen dat het zo niet langer hoeft.
Je hebt al van alles geprobeerd om meer rust te voelen in je zwangerschap of na je bevalling.
Even ontspannen lukt soms wel… maar daarna sta je er weer alleen voor.
In Liefdevol Gedragen word je een periode persoonlijk begeleid.
Niet alleen tijdens een afspraak, maar ook ertussenin.
Zodat je niet telkens opnieuw hoeft te beginnen.
Ik begeleid zwangere vrouwen en moeders na de bevalling persoonlijk aan huis in Zuid-Limburg.
Voor vrouwen die alles blijven dragen
Veel vrouwen komen hier niet omdat er iets mis is.
Maar omdat ze merken dat ze altijd degene blijven die het overzicht houdt.
Je zorgt.
Je denkt vooruit.
Je houdt rekening met iedereen.
En ondertussen raak je jezelf een beetje kwijt.
Zwangerschap en moederschap veranderen niet alleen je ritme,
maar ook hoe je je voelt in je lichaam, in je hoofd en in wie je bent geworden.
Je hoeft dat niet alleen te doen.
Wat dit anders maakt dan een losse behandeling
Een zwangerschapsmassage of mamamassage geeft rust voor even. Maar daarna begint het gewone leven weer.
Dit traject is geen moment van ontspanning. Het is een periode waarin iemand met je meeloopt.
We hebben regelmatig contact. Soms in een sessie aan huis, soms online, soms alleen even via bericht.
Wanneer iets zwaar voelt hoef je dus niet te wachten tot de volgende afspraak. Je staat er tussendoor ook niet alleen voor.
En je hoeft niet telkens opnieuw uit te leggen waar je zit, ik ken jouw proces al.
Hoe dit er in je dagelijks leven uitziet
We hebben ongeveer eens per paar weken een moment samen.
Soms lig je op de massagetafel.
Soms praten we kort.
Soms stuur je alleen een bericht wanneer het zwaar voelt.
Je hoeft dus geen ruimte te maken voor iets groots.
Het wordt een plek waar je naartoe kunt wanneer het nodig is.
Niet intens.
Wel aanwezig.
Hoe een traject eruit ziet
Afgestemd op jouw fase (zwangerschap of postpartum), meestal:
- terugkerende sessies aan huis (massage & lichaamsgerichte ondersteuning)
- tussentijds contact wanneer nodig
- ruimte voor wat je ervaart zonder dat het opgelost moet worden
- momenten van rust en regulatie
- een kleine groep vrouwen in dezelfde levensfase
Niet als praatgroep, maar zodat je niet meer de enige bent.
Wat vrouwen vaak eerst merken
Geen grote doorbraak.
Maar kleine verschuivingen:
- je hoofd wordt rustiger
- je lichaam ontspant sneller
- moeilijke dagen duren minder lang
- je voelt eerder wanneer het teveel wordt
- je herkent jezelf weer een beetje
Niet perfect. Wel lichter.
Je zit nergens aan vast
Voor wie dit bedoeld is
Voor jou als je voelt:
– ik wil niet telkens opnieuw beginnen bij iemand
– ik wil ondersteuning tussen afspraken door
– ik hoef niet gecoacht te worden maar gedragen
– ik wil zachter kunnen worden zonder alles los te laten
Je hoeft niet precies te weten wat je nodig hebt.
Alleen dat je het niet meer alleen wilt doen.
Waarom ik dit werk doe
Na mijn tweede bevalling liep ik zelf vast.
Niet omdat ik het niet aankon, maar omdat ik alles alleen bleef dragen.
Pas toen iemand een tijd met mij meeliep veranderde mijn herstel.
Dat is wat ik nu doorgeef aan andere moeders.
Niet nog meer adviezen, maar iemand die een stuk met je meeloopt.
Wanneer vrouwen meestal instappen
De meeste vrouwen komen niet wanneer alles vastloopt.
Maar wanneer ze merken dat het steeds meer energie kost dan het oplevert.
Wanneer rust niet echt meer oplaadt en je minder herstelt tussen de dagen door.
Je bent niet overspannen, niet ziek, maar ook niet meer helemaal jezelf.
Kleine dingen komen sneller binnen, je hoofd blijft vaker aan, en je merkt dat je alles blijft dragen.
Niet ernstig, wel aanhoudend.
Vaak is dat precies het moment waarop begeleiding het meeste verschil maakt.
Als je tijdens het lezen merkt dat je blijft knikken, dan is dat meestal al genoeg reden om even contact op te nemen.
Hoe starten meestal gaat
Na je bericht plannen we eerst een rustig kennismoment.
Daarin kijken we samen of dit past bij waar jij nu zit, je hoeft nog niets te beslissen.
Daarna starten we in een tempo dat bij jou past.
Investering & vorm van begeleiding
Je hoeft vooraf niet te weten hoeveel ondersteuning je nodig hebt.
Daarom werk ik met periodes in plaats van losse sessies.
Zodat je niet telkens opnieuw hoeft te kiezen, maar even kunt landen.
We voelen dit samen tijdens het eerste contact, je hoeft het nu nog niet te weten.
3 maanden — landen
Voor wanneer je voelt dat het zo niet langer kan en je eerst weer rust nodig hebt.
We zien elkaar regelmatig en ik blijf tussendoor bereikbaar.
Vaak wordt je lichaam hier weer zachter en je hoofd rustiger.
6 maanden — dragen
Voor wanneer je niet alleen rust wilt, maar het echt anders wilt gaan ervaren.
We lopen langer samen op, door verschillende fases heen.
Ook wanneer het schuurt.
Hier ontstaat meestal weer vertrouwen in jezelf.
Tijdens het kennismoment bespreken we rustig welke periode past en de investering.
Je hoeft nu dus nog niets te kiezen.
Praktisch
Begeleiding aan huis in (Zuid-)Limburg, o.a. in
Maastricht, Meerssen, Valkenburg, Eijsden, Margraten, Gulpen, Voerendaal, Heerlen, Kerkrade en Sittard-Geleen.
Twijfel je of ik bij jou kom?
Stuur me gerust even een berichtje.
Kennismaken
Je hoeft nog niet zeker te zijn. Stuur me gerust een berichtje. Vaak voel je in dat eerste contact al of dit klopt.
PS: Je hoeft niet zeker te weten of dit bij je past, dat ontdekken we juist in het eerste berichtje.
Veelgestelde vraag
Is dit therapie of coaching?
Nee. Dit is persoonlijke begeleiding tijdens een intensieve levensfase rondom zwangerschap en moederschap.
Er hoeft niets opgelost te worden, je hoeft het alleen niet meer alleen te dragen.